Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин (2009) скачать бесплатно и без регистрации
11.02.2010, 10:15
Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин (2009)
Ключ к успешному тренингу— в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма. В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов.
Автор: ответственный за выпуск И.В. Резько Издательство: Харвест ISBN: 978-985-16-6059-5 Год: 2009 Формат: PDF Страниц: 162 Язык: русский Качество: отличное Размер: 186.4 Мб
Скачать бесплатно одним файлом: Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин (2009)